Saber como Manter o peso perdido para muitas pessoas é até mais difícil do que perder o peso propriamente dito. Nesse artigo vou falar o motivo de isso acontecer e como você vai se livrar desse problema de uma vez pro todas.
Por que o Peso Perdido em Dieta Volta?
Isso mesmo! Se você perder peso com uma dieta da moda mais cedo ou mais tarde ele vai voltar e vai voltar ainda mais.
Porém, isso acontece de fato quando o seu processo de perda de peso for feito de forma errada.
A grande verdade é que a maioria das receitas e dietas divulgadas massivamente por ai fazem com que o seu corpo perca peso de forma contrariada. Ele até vai eliminando vários quilos na balança, mas contra a própria vontade.
O que acontece é que durante esse período da dieta você ingere muito menos nutrientes do que deveria e o corpo entra em estado de alerta de sobrevivência. Daí começa um conflito entre a sua vontade de emagrecer e a vontade de seu corpo de se manter vivo. Ou seja, quando acabar esse período da dieta o seu corpo vai buscar voltar ao estado anterior estimulando a produção de hormônios que vão fazer você ganhar peso novamente.
Como MANTER o Peso Perdido
Você precisa perder peso de forma correta!
Não, o seu corpo não quer ficar obeso. Ele quer sim ficar saudável e ele sempre vai buscar naturalmente a melhor forma para conseguir isso.
Portanto, saiba como manter o peso perdido de forma saudável usando uma alimentação forte no vídeo abaixo:
Sabe, uma das coisas que mais em incomoda é ver pessoas que emagrecem um otima quantidade de peso com muito esforço só para ganhar tudo e mais um pouco novamente no momento em que desistem da dieta.
É por isso que odeio o conceito de dieta, mas ainda, condeno ainda mais as dietas erradas.
Veja, o efeito sanfona, efeito rebote, etc só tende a acontecer quando você elimina peso de forma errada e contra a vontade do seu corpo. Se você emagrece de forma correta, como com a Alimentação Forte, isso não tende a acontecer.
Agora, se você já perdeu o peso que queria e agora está preocupado em manter este peso pelo resto da vida, este video toca justamente neste assunto te dando dicas certeira para chegar lá.
Abraço,
Hugo
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