Todo santo dia eu recebo perguntas sobre adoçantes, seja mel, açúcar demerara, açúcar de coco, estévia, xilitol, eritritol, xarope de maple, açúcar mascavo, aspartame, etc. Existem muitos adoçantes e o impacto de cada um deles ainda não é bem conhecido e documentado. Além disso, adoçantes atrapalham no emagrecimento? Neste vídeo eu dou minha opinião sobre … Ler mais
Você é como milhares de pessoas que se sentem reféns da gula por doces? Sabe aquela vontade quase incontrolável de comer algo doce, sentir o gosto do açúcar, etc? Pois é… Este vídeo é uma espécie de guia completo para te libertar do vício por açúcar e doces no geral. São 12 dicas importantes e … Ler mais
Quer uma boa motivação para emagrecer de vez? Muita gente me diz que um dos maiores obstáculos no emagrecimento é a falta de motivação, falta de força de vontade de seguir adiante! Neste vídeo eu mostro uma série de casos de sucesso REAIS de emagrecimento, transformações, junto com várias dicas de emagrecimento e estilo de … Ler mais
Quem não gostaria de apontar para uma parte do corpo e queimar aquela gordura especificamente localizada para sempre? Quem não gostaria de perder barriga , eliminar gordura localizada e secar o abdomen ? Todo mundo! Porém, apesar de muita gente prometer métodos para queimar gordura localizada, eu estou aqui para te contar a verdade sobre … Ler mais
A dieta cetogênica é muito antiga, no entanto, mais recentemente tem recebido atenção e, claro, muita balela é dita sobre isso. Neste vídeo, tento mostrar de forma fácil o que é cetose, o que comer na cetogênica, o que é cetoacidose e porque a cetogênica emagrece. Dieta cetogênica é uma dieta de baixo carboidrato naturalmente, … Ler mais
Você está preocupado(a) com sua saúde e forma física mas gosta daquela bebidinha de vez em quanto e deve estar se perguntando qual é o impacto que o consumo de bebidas alcoólicas tem no seu potencial de ganho de massa (hipertrofia) e manutenção de massa magra. Afinal, beber e treinar é uma boa idéia? Alcool … Ler mais
Existem FORTES evidências de que o câncer de mama é muito menos genético do que pensamos e muito mais relacionado ao nosso estilo de vida, tanto alimentar quanto outros hábitos. Esta é uma boa notícia, porque apesar de não conseguirmos mudar nossa genética necessariamente, nós conseguimos sim mudar nosso estilo de vida. Neste vídeo trago … Ler mais
— Veja a AULA GRATUITA sobre a Alimentação Forte para EMAGRECIMENTO aqui: http://emagrecerdevez.com/webinario — Veja pessoal, ultimamente tem se falado muito sobre os miraculosos benefícios da água com limão. Será que água com limão emagrece? Agua com limão queima gordura? Água com limão em jejum é boa pra dieta? Neste vídeo eu vou te mostrar … Ler mais
Tudo bem pessoal? Hoje quero falar a real sobre dieta sem gluten para tentar te proteger de alguns perigos sobre isso. Dieta sem gluten basicamente consiste em, obviamente, se retirar da dieta os alimentos que contem gluten. No vídeo eu dou exemplo de quais alimentos contem e também de boas alternativas a eles. Ainda, comento … Ler mais
E aí? Parou de emagrecer? Está fazendo dieta low carb e atingiu um platô? Ou fazendo outra dieta, estava emagrecendo bem e depois PAROU totalmente? Este é o famoso efeito sanfona, efeito ioio ou efeito plato. Existem 3 coisas que podem te levar a atingir isso e outras 3 que podem te ajudar a EVITAR … Ler mais