Eu me chamo Hugo Murilo. Sou natural de Belém-Pa e pratico musculação desde os 16 anos.
Hoje tenho 31!
Dentre minhas idas e vindas da academia acabei nunca conseguindo colocar o shape que eu sempre sonhei. Por vários motivos que acabavam me desmotivando de seguir a sequencia de treino e manter uma dieta limpa.
Tentando estudar sozinho sobre dieta, treino, suplementação e recursos ergogênicos me perdi no meio de tanta informação.
Mas recentemente conheci o mestre Fernando Sardinha e sua metodologia inovadora de treino. E passei seguir todos os seus ensinamentos de forma mais intensa.
Criei esse blog para falar sobre os resultados que tive desde que comecei a aplicar a metodologia ponto zero e todos os outros ensinamentos que aprendi na plataforma de Sardinha Evolution.
Baixe os protocolos de treino gratuitamente aqui: fazer download