Xtreme 21 Funciona? | Minha Opinião de Aluno (Zenit 2024)

Você já teve a sensação de vestir novamente aquela camisa 2 tamanhos menor que estava esquecida no seu guarda roupa?

De fato eu acebei de ter essa sensação agora, é uma delícia!

Antes de mais nada preciso deixar claro minha gratidão pelos meus resultados como aluno e de ter eliminado 14 kg em menos de 30 dias, sem sair de casa, ao descobrir como o Xtreme 21 funciona. 

Por isso resolvi compartilhar aqui minha opinião além de algumas coisas que aprendi durante essa experiência.

Me tornei uma prova viva de que, sim! O método funciona.

Em seguida quero compartilhar alguns detalhes para que você entenda como isso aconteceu…

Conheci o professor Sérgio Bertoluci pessoalmente no evento:

Empreenda Sem Fronteiras em São Paulo, no ano de 2017.

Mas somente dois meses depois, depois de muita luta, resolvi me colocar em ação e seguir as orientações dele.

PARA MINHA GRATA SURPRESA.

Inesperadamente o Xtreme 21 funcionou comigo e como fiquei intrigado com os resultados fui pesquisar mais profundamente sobre como isso aconteceu.

Xtreme 21 Funciona mesmo

Xtreme 21 Funciona Mesmo? (A Ciência por trás)

O Xtreme 21 funciona, porque a metodologia aplicada usa conceitos científicos modernos que promovem aumento de energia, emagrecimento, perda de gordura, definição muscular.

Antes de tudo, perdão por estar sendo repetitivo, mas eu sou muito grato pelos resultados que tive.

Esse é o exato motivo de eu estar escrevendo esse material e publicando aqui na internet.

Gratidão!

Puramente gratidão.

Quando as pessoas me perguntam o que eu fiz para emagrecer tanto em tão pouco tempo e eu respondo que fiz dieta e exercícios em casa elas me olham meio desconfiadas.

Mas, contra fatos não há argumentos. Sempre que faço os exercícios do Xtreme 21 sinto como se tivesse derretendo uma grande camada de gordura do meu corpo.

Eliminar 14 quilos em menos de 30 dias treinando em casa é um resultado muito bom e isso merecia ser registrado.

E eu, sinceramente, não sei se isso já aconteceu com você, mas eu já perdi as contas de quantas vezes me matriculei na academia e desisti antes do meio do segundo mês.

Ou bem pior que isso, foram as vezes em quem que eu fazia a matricula e voltava na academia apenas uma vez no mês só pra pagar a mensalidade do mês seguinte e nunca mais ia de novo.

Como resultado eu já tava cansado de ficar patinando no mesmo lugar e nunca ter resultados.

Nesse sentido a procrastinação e a falta de comprometimento consigo mesmo são os maiores responsáveis da mediocridade humana desde o início dos tempos.

Seja isso culpa sua ou não a única maneira de você se libertar desse ciclo é assumir a responsabilidade das coisas.

Eu já estava quase em depressão por nunca ter resultados.

Tudo começa na mente.

A única saída pra mim era fazer qualquer coisa diferente do que eu já vinha fazendo.

Então, Fiquei pensando:

“Qual o método de emagrecimento que iria funcionar pra mim?”

Mas a melhor forma de descobrir se algo funciona é colocando esse algo em prática.

Antes de começar com o Xtreme 21 eu também fiz uma pesquisa rápida na internet com o termo: “Xtreme 21 funciona?” e encontrei muitos depoimentos de pessoas que tiveram resultado.

Gosto de carregar comigo o lema de vida:

Se alguém conseguiu, eu também consigo. No entanto, se ninguém fez ainda, eu serei o primeiro.

Eu vi pessoas alcançando o resultado que eu queria e pensei:

“Por que não funcionaria comigo?”

Vou contar mais detalhes sobre minha experiência no decorrer desse conteúdo, mas a verdade é que eu perdi 14kg em menos de 30 dias. 

Todo o programa foi idealizado por profissionais de grande experiência em treinos funcionais e muita experiência prática com os mais diversos alunos.

O método é todo baseado em princípios fisiológicos e estudos científicos avançados.

Por isso veja com atenção esse material até o fim e entenda como o Xtreme 21 vai funcionar pra você também, mesmo que você não tenha tempo disponível pra se dedicar por completo a vida fitness.

xtreme 21 funciona de verdade?

Quem é Sérgio Bertoluci

Sergio Bertoluci é coaching de boa forma, com formação em educação física, conhecido por entregar resultados extraordinários aos seus alunos.

Está há mais de 25 anos na área fitness e já ajudou mais de 4 milhões de pessoas a entrar em forma.

Ele se tornou famoso por apresentar sua nova proposta de treino com exercícios de extrema intensidade que podem ser feitos em qualquer lugar.

Com base em seu conhecimento e estudos de casos, com vários alunos, ele percebeu que os exercícios de alta intensidade e curta duração eram os melhores para eliminar gordura.

Por outro lado ele diz que seu novo programa de exercícios faz muito mais do que emagrecer, definir e criar massa magra nas pessoas.

É um programa que além de deixar o copo mais saudável e bonito ele transforma você em uma pessoa muito mais ativa, viva e feliz.

Por isso, entenda nos próximos tópicos a ciência por trás dessa afirmativa.

O Programa de Treino Xtreme 21

O Xtreme 21 é um programa de exercícios completo para fazer apenas com o peso do corpo.

Você não precisa de equipamentos, dura só alguns minutos do seu dia e você pode fazer onde quiser.

São apenas 21 minutos de exercícios no seu dia, tudo programado para você:

  • Definir a musculatura;
  • Queimar gordura;
  • Ganhar condicionamento físico;
  • Emagrecer.

Você vai melhorar a saúde e se sentir mais preparado para o seu dia a dia.

No extreme 21 os exercícios tem que ser feitos na máxima intensidade que você conseguir.

Cada pessoa tem o seu ritmo, cada um tem a sua maneira o segredo é levar no seu ritmo.

Você vai descobrir o seu qual o seu ritmo indo sempre até o seu limite.

O programa você vai te mostrar cada dia o que treinar, como e quando treinar.

Os exercícios são todos programados para você dar o máximo de si, em 21 minutos sem pausa, cada segundo do treino é importante.

Por que o Xtreme 21 Vale a Pena?

O programa Xtreme 21 vale a pena por ser muito rápido e simples execução.

Só para exemplificar: apenas 21 minutos desse treino em alta intensidade equivale a mais de 2 horas de esteira.

Porque, os exercícios tem o efeito EPOC.

Ou seja, o efeito do exercício continua mesmo depois que o exercício termina.

Isso mesmo!

Mesmo depois de horas ou até mesmo dias o seu corpo continua queimando gordura de forma automática.

Cada minuto executado do Xtreme 21 Vale a Pena.

O corpo tem que se recuperar de sua saída da zona de conforto e a partir daí o gasto metabólico  é muito maior no período de recuperação.

A intensidade é a chave desse programa, quanto mais intenso, mais resultado.

O tempo determinado de 21 minutos é o tempo ideal para que você consiga alcançar esses objetivos.

Além de todo programa completo ainda tem aulas bônus:

  1. Abdominal;
  2. Glúteos.

Para dar mais ênfase nessas regiões, são aulas bem específicas para isso.

Agora, imagine os olhares que você vai atrair chegando na praia com o barriga e bumbum bem trabalhados nas suas próximas férias de verão.

Resultados de Alunos

xtreme 21 resultados dos alunos

Alimentação

Os resultados para um shape bacana vem da consequência de um conjunto que envolve treinamento e alimentação.

Não adianta ter um treino perfeito e uma alimentação ruim.

Assim como não adianta cuidar da alimentação e não treinar nada.

O Xtreme 21 é uma verdadeira netflix fitness e vai ajudar você nesse aspecto também.

Sempre é importante ter uma avaliação com nutricionista para montar o seu plano alimentar, mas a dica principal vou deixar aqui é manter sua dieta mais na linha lowcarb.

É o que tem funcionado comigo.

Xtreme 21 tem umas Receitas Inteligentes com pouco carboidrato e sabor extraordinário.

Seja como for dentro do programa Xtreme 21 você terá acesso a um guia completo de estratégia alimentar, que irá ajudar você a chegar no seu objetivo o mais rápido possível.

Hiit (High Intensity Interval Training)

É um sistema de treinamento intervalado de alta intensidade e curta duração.

A filosofia desse treino é que ele seja executado de forma que você leve o seu corpo ao extremo de forma muito forte em pouquíssimo tempo.

Os benefícios são:

  1. Perca calórica;
  2. Ganho de massa;
  3. Perda de gordura.

Com o Xtreme 21 você vai aplicar uma filosofia extrema em sua rotina diária de exercícios e vai colher todos os benefícios anunciados e muito mais sem precisar ir para academia e com a liberdade de poder executar as atividades de qualquer lugar no horário que for melhor para você.

Exercícios chatos e monótonos nunca mais.

Alguém já fez o programa? Mais Depoimentos

xtreme 21 depoimento sylvia

xtreme 21 depoimento renato

Para Iniciantes

Para quem tá começando tem as aulas de 7 minutos ,que são mais tranquilas.

A gente chama de aulas “light”, que são aulas que vão preparar você para chegar nas aulas mais avançadas de 21 minutos.

Assim se você:

  • Nunca treinou;
  • Tá acima do peso;
  • Tá há muito tempo sem treinar;
  • Tá voltando agora.

Não precisa ficar com medo do Xtreme 21.

Pode começar pelos treinos específicos para quem está iniciando ou recomeçando.

Ou seja esses treinos são de apenas 7 minutos elaborados com foco em fazer você adquirir condicionamento para conseguir seguir em frente com o programa.

Xtreme 21 Oferece Acompanhamento Profissional

Quem assina o Xtreme 21 tem suporte via whatsapp com a acesso a nutricionistas e educadores físicos para ajudar aos alunos no que precisarem.

Portanto, você terá um coach a sua disposição, a um Whatsapp de distância, para lhe ajudar com qualquer problema que possa surgir em relação a sua execução do programa Xtreme 21.

Xtreme 21 Para Emagrecer (Perder Peso Com Qualidade)

É o programa ideal para você, que assim como eu, precisa emagrecer.

Perdi 14 kg em menos de 30 dias treinado em casa apenas com o peso do meu próprio corpo seguindo o programa de exercícios e cuidando da minha alimentação.

Ainda sabemos que emagrecimento não é só uma questão de diminuir o numero na balança.

O ideal é perder peso, mantendo a musculatura, porque assim você consegue que seu metabolismo continue acelerado.

O corpo precisa da musculatura para se manter assim acelerado e suportar a sua nova rotina de treinamentos e ainda os afazeres do dia a dia.

Por isso que venho falando que é fundamental ajustar a alimentação com a sua rotina de treino intenso.

Porque, é a alimentação que vai sustentar a sua musculatura.

Já que o ideal de perder peso é perder a gordura e não a musculatura.

Acompanhe sua evolução não apenas na balança, mas fazendo uma avaliação física.

E avalie a qualidade do peso que você está perdendo.

Mas nosso objetivo aqui é que você perca gordura e aumente a massa muscular.

Seguindo o programa certinho não tem como falhar, se funciona comigo vai funcionar com você também.

Grupos Musculares Trabalhados

Dividindo o corpo em partes pra treinar durante a semana iriam faltar dias semanais para treinar tudo de forma adequada.

Por esse motivo que muita gente treina de segunda a segunda e não consegue dar conta do treino todo.

Aqui no programa o Sérgio não divide o corpo em grupamentos da forma convencional.

Porque, no mundo real se usa os músculos do corpo como um conjunto.

Assim usando o corpo como conjunto o desgaste é muito maior e mais real.

Como o próprio Sérgio Bertoluci diz:

Se a gente fizer os movimentos que são os nossos movimentos do mundo real, a gente vai ficar muito mais forte e preparado para encarar o mundo real.

Aqui a gente treina o corpo inteiro com foco em grupos musculares diferentes.

O corpo todo trabalha todos os dias, mas a ênfase do treino é o que muda.

  • Costas;
  • Peito;
  • Perna;
  • Etc.

A ideia é sempre variar o estímulo.

Se você fizer a mesma atividade todos os dias o corpo não vai evoluir, ou evolui muito pouco.

Xtreme 21 e Zenit

O Xtreme 21 está dentro da Zenit a plataforma de treinos e saúde mais completa do Brasil.

Ao se tornar membro do Xtreme 21 você ainda ganha acesso a esses outros programas listados abaixo:

  • X Workout

Programa de treinos progressivos focados no objetivo de hipertrofia e ganho de massa magra.

O X Workout é um programa de treinos de até 30 minutos planejado para desenvolvimento muscular.

  • Plano Cintura Fina

Trata-se de um programa proposto pela Bruna Cardoso, que trás para você exercícios para ajudar você a literalmente afinar sua cintura.

Através de seu revolucionário método hipopressivo (vácuo), que já vem sendo aplicado a  alguns anos por fisiculturistas do mais alto nível nacional e até internacional.

  • Summer Abs

21 treinos de 4 minutos com músicas personalizadas, que irão fazer você trincar o abdomen.

É só fazer que os gominhos vêm.

  • Atlas CT

Com esse programa de 28 minutos diários e mochilas e cadeiras você dispensa a academia e ganha músculos.

  • Prána 7

São 18 semanas de transformação.

O Prana 7 vai ajudar você a controlar sua ansiedade fazendo movimentos com apenas seu próprio corpo.

  • Xtreme Turbo Ligth

Uma versão de baixo impacto do treinameto mais intenso de emagrecimento e condicionamento físico dentro da plataforma.

  • Fire

A musa fitness Ingred Vasconcelos trás um treinamento que use força, intensidade, repetição e elásticos para queima de gordura.

  • Xtreme Turbo

Treino de emagrecimento e condicionamento físico mais intenso da plataforma.

São 21 treinos divididos em 3 ciclos que irão trazer resultados extremos para qualquer pessoas que segui-los sem falhar.

  • Prana Yoga

Programa de Yoga Online que inclui diversas aulas práticas.

Para você trabalhar seu corpo e mente.

  • Verão Fora da Curva – Iniciante

Um projeto para você encontrar seu foco e ganhar resultados.

Evoluindo seu corpo e conquistando resultados, confiança e autoestima de forma leve.

  • Guarda Alta Faixa Perta

Misture os movimentos de artes marciais com exercícios de treinos funcionais.

Com Rafa Pereira, ex lutador de mma.

  • HiiT

21 treinos de 7 minutos  em alta intensidade, intercalando 45 segundos treinando e 15 segundos de descanso.

  • Donna Fit

Programa de treinamento com 15 videoaulas de 10 minutos com foco em Membros Inferiores (Glúteos e Pernas) e Abdomen de forma intensa e rápida.

  • Verão X21

É um projeto que foi pensado de forma milimétrica para garantir que os resultados apareçam de forma rápida.

Acesso ao Treino Completo

Trinque seu corpo agora.

Além disso poucos minutos do seu dia você pode conquistar o corpo que sempre quis!

Mas, para lhe ajudar mais ainda, eu consegui uma condição especial apenas para quem acessar por meio desse link aqui em baixo, da uma olhada:

Acesso Com Condição Especial<<<

Como Funciona

Você vai se matricular no programa e receberá o acesso a uma plataforma com login e senha.

Logo depois você vai poder acessar o programa Xtreme 21 de qualquer dispositivo.

Inscreva-se com condições especiais clicando aqui <<<

Compensa Mesmo?

Até agora está compensando muito pra mim.

Inegavelmente foram 14 quilos em menos de 30 dias que eu eliminei isso é surreal.

Saia da inércia, sedentarismo e invista no seu corpo você também.

Da mesma forma pare de ficar reclamando que não encontra roupas e que nenhuma fica legal em você.

E tome uma atitude em relação a sua saúde e autoestima.

Reclame Aqui

O Xtreme 21 funciona e é um dos programas de emagrecimento mais bem avaliados no reclame aqui.

Ainda assim eu pessoalmente nunca tive problema nenhum com a plataforma.

Mas, todos os alunos que entram em contato solicitando algum tipo de suporte sempre são muito bem atendidos.

Comece agora!

Aproveite essa condição especial de garantia de 30 dias que eu consegui.

Dessa forma se matricule e comece agora mesmo a perder peso e se em até 30 dias você não conseguir ter resultados basta você enviar um e-mail e o Sérgio ou alguém da equipe dele vai reembolsar o valor integral da matricula para você.

Condição garantida por mim apenas se fizer matricula por esse link<<

Um abraço,

Hugo